AGAR PERUT TAK BERBUNYI SAAT BERPUASA

Setelah kurang lebih dua jam setelah makanan dalam perut selesai dicerna, perut kemudian menjadi kosong. Hasil perncenaan makanan akan menghasilkan hormon yang menstimulasi saraf untuk mengirimkan pesan ke otak.

Setelah itu otak akan membalas dengan reaksi yang membuat otot memulai gerakan peristaltik. Hal yang terjadi adalah kontraksi ini membersihkan sisa makanan yang tertinggal saat proses perncernaan dalam perut. Kemudian akan terjadi vibrasi dari perut kosong yang akan membuat kita merasa kelaparan.

Pada dasarnya bunyi pada perut disebabkan oleh kombinasi dari gerakan yang disebutkan di atas serta komponen yang ada pada rongga usus. Biasanya perut akan berbunyi setelah 8 jam setelah kita sahur. Itulah mengapa di siang hari saat berpuasa perut sering berbunyi.

Nah, untuk mencegahnya, pada saat sahur sebaiknya menghindari makanan yang menghasilkan gas karena makanan ini akan memicu bunyi perut saat kosong. Hindari makanan seperti kol dan sawi karena dua makanan tersebut mengandung gas dan berpotensi memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Seperti halnya minuman bersoda yang mengandung banyak gas, sebaiknya jangan diminum saat sahur.

Selain itu makanan berlemak seperti coklat dan keju, mie instan dan ketan juga sebaiknya dihindari saat  bersantap sahur. Karena komposisi yang terkandung di makanan  tersebut sulit dicerna sehingga proses pencernaan lebih lama dan memicu timbulnya gas dalam saluran pencernaan. Struktur mie instan sendiri cepat mengembang dalam lambung sehingga dapat menghasilkan gas dalam saluran pencernaan di perut.

Dreamers, untuk menghindari perut berbunyi di siang hari saat berpuasa sebaiknya hindari bersantap sahur dengan makanan yang disebutkan di atas. Tips lainnya adalah makanlah dalam porsi sedikit-sedikit tapi banyak. Jangan langsung makan dalam jumlah besar agar dapat mengurangi gerak peristaltik pada perut.

Sumber : http://info-bogor.com/home/agar-perut-tak-berbunyi-saat-berpuasa/

FOKUS MENURUN PADA SAAT BULAN PUASA

Berikut beberapa penyebab saat berpuasa menjadi sulit fokus menurut dr Phaidon:

Penurunan gula darah 
Kadar gula darah yang menurun menyebabkan kemampuan otak untuk konsentrasi akan menurun pula. Kondisi ini umumnya terjadi di 3 hari awal puasa, setelah itu otak akan berusaha untuk beradaptasi agar bisa menyeimbangkannya. Gula darah yang menurun ini umumnya disebabkan karena salah memilih menu saat sahur. Sahur dengan menu karbohidrat sederhana seperti mi, nasi putih, roti putih, atau minuman bergula, maka kadar gula darah orang tersebut akan menurun.

“Kok makanan dan minuman manis justru membuat gula darah menurun? Sebab, sesaat setelah mengonsumsi makanan dan minuman manis gula darah memang akan naik, tapi secara cepat dan drastis. Pada dasarnya otak tidak menyukai kadar gula darah yang terlalu tinggi, maka otak memerintahkan hormon insulin untuk menurunkan gula darah. Selain itu, gula darah yang terlalu tinggi juga dapat melukai dinding pembuluh darah dan mengurangi kekebalan tubuh,” ungkap dr Phaidon.

Terlalu banyak gorengan saat sahur
Makanan yang diolah dengan cara digoreng membuat ikatan oksigen di otak berkurang 20 persen. Mengonsumsinya terlalu banyak saat sahur akan membuat otak menjadi sulit untuk konsentrasi di hari tersebut.

Kurang minum
Saat sahur dan berbuka, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Caranya dengan menghitung 0,03 x berat badan (dalam kg). Misalnya seseorang memiliki berat badan 55 kg, maka kebutuhan cairannya adalah 0,03 x 55 = 1,65 liter air.

“Tidak selalu kebutuhan cairan per hari itu 2 liter untuk semua orang. Dengan menggunakan rumus ini, maka orang-orang bisa tahu seberapa banyak sebenarnya cairan yang dibutuhkan. Kebanyakan setelah berbuka cepat merasa cukup minum, padahal sebenarnya tubuh masih butuh,” tutur dr Phaidon.

Sumber : http://info-bogor.com/home/penyebab-tidak-bisa-mikir-saat-puasa/

APLIKASI ANDROID YANG COCOK SAAT BULAN RAMADHAN

Jadwal Imsak Indonesia

Aplikasi ini tentunya memiliki tujuan agar para pengguna dapat mengetahui waktu imsak dan kapan harus berhenti untuk makan dan minum. Aplikasi yang membantu mengetahui jadwal shalat dan imsakiyah untuk umat Islam di Indonesia. Juga terdapat informasi arah kiblat dan alarm yang dapat diatur. Bahkan aplikasi buatan developer Indonesia ini dapat diunduh dari Google Play

Imsakiyah Widget

Imsakiyah Widget berisi informasi jadwal shalat lima waktu dan imsak Ramadhan 1434H (2013) untuk 496 kota di Indonesia. Sama seperti aplikasi yang ada diatas, aplikasi ini juga bisa diunduh melalui Google Play Store.

Muslim Pro: Azan, Quran, Qibla

Aplikasi Musim Pro ini menyajikan berbagai informasi yang berguna untuk umat muslim. Mulai dari jadwal sholat, penunjuk kiblat, hingga Al-Quran 30 jus lengkap dengan terjemahan, audio dan lafalnya.  Tak hanya itu, terjemahan dalam bahasa Indonesia pun tersedia dalam aplikasi ini.

Selain itu, ada juga kalender Islam, peta restoran halal dan masjid. Aplikasi yang telah digunakan jutaan umat Islam ini diklaim memiliki jadwal shalat paling akurat. Lantunan azan shalat pun ada di aplikasi ini. Aplikasinya dapat diunduh dari Google Play Store.

Quran Android

Aplikasi Quran Android merupakan aplikasi yang berisi surat-surat Al-Quran 30 juz. Aplikasi ini termasuk salah satu aplikasi terpopuler di Android untuk Al-Quran dan banyak digunakan umat muslim diseluruh dunia. Bahkan terjemahannya pun disediakan dalam banyak bahasa, termasuk bahasa Indonesia. Aplikasi ini juga dapat diunduh dari Google Play Store.

Quran Kata Per Kata

Aplikasi ini berguna untuk yang sedang belajar membaca Al-Quran. Terjemahannya pun ditampilkan per kata/ayat dalam bahasa Indonesia. Berguna bagi yang sudah mahir membaca Al-Quran dan ingin lebih mengetahui artinya. Terdapat juga fitur untuk mendengarkan audio saja atau mengecek hafalan Al-Quran. Aplikasi ini juga dapat diunduh dari Google Play Store.

SUMBER : http://info-bogor.com/home/aplikasi-android-untuk-teman-berpuasa/

BAHAYA TIDUR SETELAH SAHUR

Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.

Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

“Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit,” tulis Pramono.

Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.

Tak heran jika  banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .

Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,”Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.”(HR Abu Nu’aim dari Aisyah r.a.).

Sumber : http://info-bogor.com/home/bahaya-tidur-setelah-sahur/

TIPS MENGATASI BOSEN SAAT MACET

Daripada suntuk atau mengomel karena jalanan padat merayap, lebih baik Anda mendengarkan musik kesayangan. Selain membuat lebih rileks, Anda juga dapat menikmati macet tanpa perasaan sebal.

Mengamati sekitar
Terkadang kita tidak bisa menikmati keadaan jalan karena sering ngebut. Siapa tahu ada hal menarik yang ada di sekitar jalan. Misalnya ketemu teman lama, gebetan atau melihat informasi dari papan iklan di jalan. Jalanan menyimpan banyak kisah yang bisa kita ambil hikmahnya.

Ngemil
Kemacetan selalu bikin bosan. Daripada mulut terasa asam atau pahit akibat menanti macet, sebaiknya kunyah permen atau camilan lainnya. Dengan ngemil membuat perasaan Anda lebih tenang dan bisa mengalihkan rasa bosan akibat macet.

Mengobrol
Hal ini bisa dilakukan jika Anda sedang membonceng teman atau naik mobil bersama teman. Anda bisa berbagi kekesalan soal macet bersama teman, sehingga Anda tidak terlalu stres menghadapi macet.

Menyanyi
Nah, ini adalah salah satu aktivitas yang sering dilakukan saat macet. Anda bisa menyanyi untuk mengungkapkan kekesalan akibat arus lalu lintas. Anda juga bisa sekalian latihan vokal.

Update status
Ini dia yang kerap dilakukan anak masa kini. Mereka selalu update status mengenai apapun yang terjadi. Anda bisa update status soal kemacetan di jejaring sosial. Dari status tersebut Anda juga dapat membagi informasi soal lalu lintas pada orang lain.

Sumber : http://info-bogor.com/home/tips-mengatasi-rasa-bosan-akibat-macet/

PANTUN JENAKA

Ikan gabus di rawa-rawa
Ikan belut nyangkut di jaring
Perutku sakit menahan tawa
Gigi palsu loncat ke piring

Elok berjalan kota tua
Kiri kanan berbatang sepat
Elok berbini orang tua
Perut kenyang ajaran dapat

Limau purut di tepi rawa,
buah dilanting belum masak
Sakit perut sebab tertawa,
melihat kucing duduk berbedak

Jalan- jalan ke rawa-rwa

Jika capai duduk di pohon palm

Geli hati menahan tawa

Melihat kayak memakai helm

Sakit kaki ditikam jeruju
Jeruju ada didalam paya
Sakit hati memandang susu
Susu ada dalam kebaya

Sumber : http://www.lokerseni.web.id/2012/01/pantun-jenaka-kumpulan-pantun-jenaka.html

MANFAAT TOMAT

Ternyata kandungan nutrisi bermanfaat pada tomat bukan hanya itu saja sobat, karena menurut penelitian, tomat juga sumber lycopene yang terbukti dapat mencegah kerut dan bintik hitam akibat sinar matahari.Lycopene adalah senyawa antioksidan yang tergolong ampuh, sehingga lebih efektif untuk memperlabat proses penuaan pada kulit akibat sinar matahari. Ingin merawat kecantikan?,, tak usah jauh-jauh karena lycopene pada tomat akan senantiasa menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Lycopene bisa menjadi perisai terhebat dalam menangkal serangan dari luar yang dapat meyebabkan kerusakan kulit akibat efek radikal bebas. Menurut para pakar kecantikan, makan pasta tomat yang dicampur dengan minyak zaitun, yang dilakukan rutin selama 10 minggu yanhg ditambahkan  kedalam menu sehari-hari dapat mencegah penuaan dan kerutan pada kulit.

Tomat memang enak walaupun dimakan pada saat masih segar, akan tetapi jika memungkinkan, sebaiknya tomat dikonsumsi setelah dimasak daripada yang masih mentah. Hal ini bukan tanpa alasan, karena setelah tomat dimasak, justru kandungan  lycopene akan meningkat hingga 4 kali lipatnya!.

Cara menyajikan Tomat sebagai jus tomat , dan diminum setiap hari,  maka Anda akan mendapatkan lycopene dan vitamin C. Selain bisa didapatkan pada tomat, lycopene juga bisa sobat peroleh melalui produk suplemen. Namun mengkonsumsi lycopene dalam bentuk suplemen, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. jadi, sepertinya lebih baik jika mendapatkan lycopene secara langsung dari buah tomat.

Selain berguna untuk mencegah terjadinya penuaaan dini kulit, Lycopene pada tomat juga memiliki khasiat untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Manfaat ganda bisa sobat peroleh dengan mengkonsumsi buah tomat, untuk menjaga kesehatan kulit wajah, sekaligus juga mencegah penyakit lainnya.

SUMBER : http://www.tipscaramanfaat.com/khasiat-manfaat-tomat-80.html

MANFAAT KACANG MERAH

1. Memasok banyak energi

Kacang merah dapat meningkatkan energi karena tinggi kandungan zat besi. Makanan ini mengandung banyak zat besi yang merupakan sumber utama yang diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dan energi tubuh. Kacang merah juga membantu sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh. 

2. Mengontrol berat badan

Anda dapat menambahkan kacang merah ke dalam semangkuk salad atau sup rendah kalori saat makan. Makanan ini baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan karena memberi rasa kenyang yang lebih lama.

3. Menjaga gula darah 

Kacang merah terkenal kaya serat. Serat ini dapat menurunkan tingkat metabolisme kandungan karbohidrat dalam kacang-kacangan. 

4. Baik untuk otak 

Kacang merah menawarkan manfaat yang luar biasa bagi otak. Makanan ini mengandung banyak vitamin K yang menyediakan nutrisi penting untuk otak dan sistem saraf. 

5. Sumber vitamin

Kacang merah juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin B, yang penting untuk sel-sel otak. Vitamin ini memelihara saraf otak dan sel-sel yang mencegah penyakit yang terkait usia seperti Alzheimer. 

6. Mempermudah buang air besar 

Serat yang hadir dalam kacang merah dapat membantu mempertahankan gerakan usus yang sehat. Jika dimakan dalam jumlah yang tepat, kacang merah membantu membersihkan saluran pencernaan. Buang air besar secara teratur berhubungan dengan rendahnya risiko kanker usus besar. 

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/7-khasiat-menakjubkan-dari-kacang-merah.html

Manfaat Kacang Hijau

1.      Didalam Kacang hijau yang masih segar hanya mengandung kalori sekitar 31 kkal  dalam per 100 g (kacang hijau mentah) serta mengandung lemak tak jenuh. Sehingga hal ini bisa memperlancar dan menghilangkan lemak jenuh yang tertempel pada arteri, dengan hilangnya lemak jenuh di arteri aliran darah akan kembali lancar lagi.

2.      Kacang Hijau kaya akan serat, serat ini berfungsi sebagai pencuci perut, serta melindungi kinerja selaput lendir usus, sehingga zat beracun/ bahan kimia akan terserap oleh serat tersebut, dan tentunya akan meminimalisir terjadinya penyakit kanker dalam usus.

3.      Kacang hijau mengandung zat vitamin A, Jenis vitamin ini tentunya sangat baik untuk kesehatan mata kita, selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat Untuk menjaga dan melindungi  kesehatan jaringan tubuh, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.

4.      Kacang hijua mampu mengobati Kolesterol, seperti yang kita tahu bahwa Kacang hijau memiliki lemak tak jenuh, jenis tanaman polong yang satu ini juga rendah akan kandungan kalori, sehingga sangat baik untuk anda penderita kolestrol, anda bisa mengkonsumsi kacang hijau setiap hari, dengan aneka pilihan olehan baik bubur, onde-onde, eskacang hijau dll. Sehingga dengan mengkonsumsi kacang hijau kolestrol dalam tubuh anda sedikit-demi sedikit akan berkurang.

5.      Kacang hijau bermanfaat baik untuk ibu hamil. Adapun hal-hal yang membuat kacang hijau bermanfaat baik untuk kesehatan ibu hamil adalah adanya kandungan, Asam folat, vitamin B1, B2 kandungan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, kalsium dan fosfor, semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Jadi kacang hijau cocok untuk dikonsumsi para ibu hamil yang menginginkan kesehatan dalam mengandung bayi.

SUMBER : http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/05/Manfaat-Kacang-Hijau.html

MANFAAT KANGKUNG

Mengobati mimisan
seikat daun kangkung yang segar dapat digunakan untuk mengobati anak-anak yang sering mimisan. daun kangkung dicuci kemudian ditumbuk halus, tambahkan sedikit gula dan seduh dengan segelas air panas. Ketika telah dingin, saring dan minumlah 2 kali sehar.

Mengobati sakit kepala
Seikat daun kangkung segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas, kemudian minumlah air hasil rebusan tersebut.

Mengurangi nyeri haid
kira-kira setengah kilogram daun kangkung dicuci dan kemudian ditumbuk halus dan tuangi air setengah gelas. Kemudian saring dan beri satu sendok makan madu, minum satu kali sehari sekaligus.

Mengobati ambeien
segenggam akar kangkung dicuci dan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin, minum setengah gelas sebanyak 2 kali sehari.

Mengatasi insomnia
Jika mengalami sulit tidur, daun kangkung yang ditumis tanpa batang sangat mujarab bagi penyakit ini.

Mengobati sakit gigi
segenggam akar kangkung ditambah setengah sendok teh cuka, kemudian direbus dengan 1 gelas air. gunakan air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.

Melancarkan buang air kecil
Jika kelancaran buang air kecil anda terganggu, segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus satu kali sehari.

Menghilangkan ketombe
Seikat daun kangkung direndam semalaman hingga airnya berwarna kebiruan. Lalu, keramas dengan air rendaman dan sebaiknya dilakukan setiap hari.

Mengatasi sembelit dan mual pada ibu hamil
Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengonsumsi tumisan sayur kangkung, karena banyak mengandung vitamin bagi pertumbuhan bayi.

Mengobati kulit yang gatal karena eksim
daun kangkung yang segar setelah dicuci, lalu direbus dengan air secukupnya sekitar 5 menit. Setelah hangat pakai untuk mencuci bagian yang terkena eksim setiap harinya.

Mengatasi gusi bengkak
Jika menderita gusi bengkak, dapat diatasi dengan 200 gr akar kangkung yang dicuci bersih, lalu direbus dengan 200cc air dan 200cc cuka. Setelah suam suam kuku, air rebusan itu dapat digunakan untuk berkumur, dan lakukan berulang-ulang.

Sumber : http://manfaatdaunobat.blogspot.com/2013/06/manfaat-dan-khasiat-kangkung-untuk.html

Khasiat Wortel Untuk Kesehatan

Mencegah Pernyakit Jantung
Sebuah study lain  menunjukkan jika mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena pernyakit jantung. Selain itu ternyata wortel dapat mengurangi kadar kolesterol yaitu dengan cara mengikat dan menghilangkan asam empedu.

Mencegah Penuaan Dini
Beta karoten yang terkandung dalam sebuah wortel berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu tubuh melawan pengaruh negatif dari radikal bebas.

Mencegah Terkena Stroke
Sebuah penelitian di harvard universiti berhasil mengungkap, seseorang yang setidaknya memakan wortel 6 buah dalam satu minggu dapat menurunkan resiko kolesterol dari pada yang hanya mengkonsumsi 1 buah saja sebulan.

Jika anda tidak suka mengkonsumsi wortel secara langsung anda bisa mengolahnya terlebih dahulu menjadi beraneka makanan atau minuman. Wortel adalah sayuran yang menakjubkan karena selain baik untuk kesehatan ternyata manfaat wortel juga baik bagi anda yang sedang diet. 

SUMBER : http://www.malesgila.com/2013/05/1000-khasiat-dan-manfaat-wortel-bagi.html#.Ue9b0tKNkwY

MANFAAT LEMON

1. Merawat kulit 
Beberapa produk kosmetik menjanjikan kulit bersinar dan sehat, tetapi tentu tidak alami. Cobalah untuk menambahkan irisan lemon di dalam air putih Anda. Air lemon ini diyakini bermanfaat menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya. Selain itu, air lemon ini juga mengurangi penuaan, komedo, dan kerutan.

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Masalah pencernaan merupakan penyakit yang paling umum, namun air lemon bisa menjadi solusinya. Air ini membantu mengurangi gangguan pencernaan, sembelit, menghilangkan racun dari tubuh, dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.

3. Membersihkan darah
Anda tentu banyak mengonsumsi junk food atau makanan dengan bahan pengawet dan perasa buatan. Ini dapat meningkatkan kandungan racun dalam darah dan tubuh. Air lemon dapat membantu memurnikan darah.

4. Menjaga kesehatan mulut
Selain mengurangi bau mulut, air dengan potongan lemon juga dapat menghentikan pendarahan gusi dan mengurangi nyeri saat gigi Anda bermasalah.

5. Mengontrol tekanan darah
Lemon mengandung potassium yang dapat mengontrol tekanan darah dan mengurangi efek mual. Jika Anda merasa pusing, sebelum memutuskan untuk minum obat ada baiknya mencoba minum air dengan potongan lemon. 

6. Membuat perasaan lebih tenang
Air lemon diyakini menjaga suasana hati dan mengurangi Anda dari rasa depresi, serta stres yang berlebihan.

7. Melancarkan pernapasan
Air lemon dapat mengurangi dahak dan juga membantu melancarkan pernapasan Anda. Bagi penderita asma, minum air dengan lemon dapat meringankan gejalanya. 

8. Mengurangi racun dalam tubuh
Lemon dan jeruk nipis bersifat diuretik, meminumnya dalam air putih dapat membantu melancarkan produksi urin. Racun dan bakteri di dalam tubuh akan dibuang melalui urin oleh tubuh. 

SUMBER : http://health.detik.com/read/2013/05/28/112721/2257748/766/10-manfaat-sehat-menambahkan-lemon-dalam-air-minum

MANFAAT KUNYIT

Beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan :

·         Dengan Mengkonsumsi tumbuhan obat yang satu ini (kunyit) secara teratur, anda akan mendapatkan manfaat untuk menghindarkan diri dari adanya resiko penyakit tumor dan kanker.

·         Kunyit bermanfaat baik untuk meremajakan sel-sel yang ada dalam tubuh sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar, selain itu kunyit juga bermanfaat sebagai antioksidan alami tubuh.

·         Adanya kandungan antioksidan yang terdapat pada tumbuhan kunyit membuat tumbuhan ini bermanfaat untuk menetralisir atau menghilangkan racun dan menetralisir zat-zat kimia berbahaya lainya yang sudah masuk ditubuh manusia.

·         Mengkonsumsi jamu yang terbuat dari kunyit dapat Memperkecil terjadinya resiko atau serangan leukemia

·         Dengan mengkonsumsi kunyit maka anda juga bisa menurunkan berat badan anda sehingga membuat kunyit cocok untuk anda gunakan sebagai salah satu tumbuhan yang cocok untuk diet sehat

·         Kunyit dapat Melancarkan atau memperbanyak asi bagi ibu yang sedang menyusui baby-nya sehingga baby bisa mendapatkan asi exklusif dari ibu.

·         Tumbuhan yang baik untuk kulit/ kecantikan tubuh.

·         Mengobati diabetes, magg, tifus, sakit cangkang, batuk berlendir, diare 

SUMBER : http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/05/Manfaat-Kunyit-Untuk-Kesehatan.html

MANFAAT GULA JAWA

·         Mendinginkan Perut

Pernahkah anda mengonsumsi  air kelapa muda yang dicampur gula merah? Jika pernah, minuman tersebut akan berdampak baik pada kesehatan anda. Gula merah dinilai bisa mendinginkan perut, jadi mengonsumsi minuman tersebut akan lebih baik jika dalam keadaan cuaca yang panas.

·         Membuat Tidur Lebih Nynyak Dan Membuat Rileks

Kandungan selenium yang tinggi membuat gula merah gisa melemaskan saraf-saraf tubuh anda yang tegang sehingga bisa menimbulkan efek rileks. Mengonsumsinya dengan cara dicampur dengan minuman pada malam hari bisa membuat tidur anda terasa lebih nyenyak. Tentu sebuah kabar gembira bagi orang yang sedang mencari cara mudah mengilangkan Insomnia.

·         Diet

Kalori dalam gula merah tergolong lebih sedikit ketimbang gula pasir. So, pastinya itu bagus untuk dikonsumsi orang-orang yang tidak mau atau tidak boleh mengonsumsi gula pasir terlalu banyak terutama bagi yang sedang berdiet.

·         Pencegah Anemia

Kandungan zat besi pada gula merah tergolong cukup dan mampu untuk mencegah seseorang terkena anemia atau di Indonesia lebih dikenal dengan kurang darah.

·         Mengandung Antioksidan

Seperti pada secangkir teh, gula merah mempunyai kandungan antioksidan yang tentunya bagus untuk tubuh karena bisa mencegah datangnya beberapa penyakit ringan.

SUMBER : http://indonesian-lifestyle.blogspot.com/2013/04/manfaat-gula-merah-bagi-kesehatan-tubuh.html

MANFAAT GARAM

1 Membantu pemeliharaan kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid berperan penting dalam pengaturan metabolisme tubuh.

 2 Membantu menghindarkan penyakit gondok, gangguan pendengaran, tubuh cebol, dan semangat rendah

 3 Mencegah penyimpanan lemak secara berlebih

Yodium mampu memanfaatkan kalori secara optimal, sehingga lemak cepat terpakai .

 4 Membantu menghilangkan racun dari tubuh

Racun kimia yang bisa dikeluarkan oleh garam beryodium antara lain: air raksa, fluoride, dan racun biologisi lainnya.

 5 Membantu proses pertumbuhan rambut

Kekurangan yodium dapat menyebabkan rambut rontok.

 6 Memaksimalkan metabolisme tubuh dalam memanfaatkan kalsium

 7 Membantu kenormalan proses pertumbuhan dan kematangan organ reproduksi

Oleh karena itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi yodium sesuai kebutuhan agar janin dapat bertumbuh dengan baik.

 8 Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Mengapa? Karena garam beryodium bisa mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam perut.

 9 Mengurangi sakit gigi dan bau mulut

Kebiasaan berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam akan mengurangi rasa berdenyut saat sakit gigi dan bau mulut yang tidak sedap.

 10 Menghilangkan pegal di kaki

Merendam kaki dalam campuran air hangat dan garam dapat mengenyahkan kaki pegal. Lakukan bergantian dengan rendaman air dingin. Kaki Anda akan pulih seperti sedia kala.

Sumber : http://www.jawaban.com/index.php/health/detail/id/69/news/130508160639/limit/0/10-Manfaat-Garam-yang-Bikin-Tubuh-Sehat.html

Manfaat buah kelengkeng 

Ini memang sangat banyak, itu disebabkan karena beberapa kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa kandungan gizi tersebut adalah sukrosa,  lukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin C, phosphorus, karbohidrat, dan beberapa kandungan lainnya yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Untuk itu mengkonsumsi buah kelengkeng ini juga sangat disarankan, namun bagi anda yang menderita penyakit diabetes tidak disarankan terlalu banyak mengkonsumsi karena kandungan gula yang cukup tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh kita :

1.      Mampu mengobati sakit perut.

2.      Beberapa penyakit seperti insomnia dan amnesia.

3.      Mampu meningkatkan produksi darah merah.

4.      Meningkatkan nafsu makan.

5.      Menambah energi yang ada di dalam tubuh kita.

6.      Melancarkan pencernaan karena kandungan serat alami.

7.      Mengurangi sakit kepala, keputihan dan hernia.

SUMBER : http://fungsi.info/manfaat-buah-kelengkeng-untuk-kesehatan/

Manfaat dan Khasiat Dari Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan :

1. Mengobati penyakit demam berdarah dengan meminumnya secara rutin dan teratur.
2. Menghilangkan rasa lelah dan lesu akibat kegiatan yang padat.
3. Mengobati perut cacingan pada tubuh anak-anak. Dengan menambahkan sedikit sari jeruk pada setiap gelas air kelapa muda. Sebaiknya diminum teratur 3x sehari.
4. Memperlancar buang air kecil atau sebaliknya mengurangi lancarnya buang air kecil. Karena air kelapa muda berkhasiat untuk membersihkan saluran kemih.
5. Pembasmi cacing pada saluran usus. Dengan meminum air kelapa muda dengan teratur 3x sehari ditambah 1 sdt minyak zaitun.
6. Mencukupi kebutuhan cairan bagi ibu/wanita yang sedang hamil.
7. Sebagai penetralisir untuk orang yang sedang mabuk yang disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu.
8. Air kelapa muda disinyalir mengandung anti virus, anti bakteri, dan anti jamur yang sama seperti yang terkandung pada air susu ibu.
9. Mampu menjaga fungsi pencernaan atau metabolisme dalam tubuh.
10. Sebagai pereda mual-mual dan muntah-muntah.
11. Disinyalir mampu memecah batu ginjal. Air kelapa berkhasiat melunakkan kerak dalam ginjal.
12. Merupakan cairan isotonik yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

SUMBER : http://menuinternasional.blogspot.com/2013/04/manfaat-dan-khasiat-buah-kelapa-bagi.html

MANFAAT BUAH SALAK

1. Meningkatkan Kinerja Otak

Penelitian juga mengungkap bahwa salak diklaim mampu meningkatkan kinerja otak karena kandungan potasium dan pektin. Potasium dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom (SSO), yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak (mengatur kecerdasan), dan proses fisiologi penting lainnya.

Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada jurnalIntegrative Cancer Therapies, diketahui bahwa pektin berpotensi mencegah dan mengobati kanker prostat. Pektin bekerja dengan cara menghambat reproduksi sel kanker serta menurunkan risiko terjadinya apoptosis, yaitu sel yang memprogram kematiannya sendiri.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah salak mengandung betakaroten yang efektif untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan betakaroten buah salak lebih besar 5,5 kali dari buah mangga, dan 5 kali lebih besar daripada semangka.  Jika Anda bosan dengan jus wortel, membuat jus salak bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menjaga kesehatan mata Anda.

3. Mencegah Sembelit

Ada mitos yang berkembang jika mengonsumsi buah salak dapat mengakibatkan susah BAB. Padahal, mitos tersebut tidak sepenuhnya benar. Menurut FX Wahyurin Mitano, ahli gizi dari RSUD dr Soetomo, sebaiknya saat mengonsumsi buah salak jangan dibuang kulit arinya. Sebab dalam kulit ari itulah terdapat kandungan serat. Kandungan serat itulah yang dapat mengurangi kemungkinan mengalami sembelit setelah mengonsumsi buah salak. Salak juga diperkaya dengan tanin, zat yang dikenal sebagai anti diare. Hal yang sama juga berlaku saat Anda mengonsumsi buah jeruk. Saat mengonsumsi jeruk sebaiknya jangan hanya dimakan bulirnya saja, tetapi makan juga pembungkus bulir jeruknya, karena pembungkus bulir tersebut mengandung serat tinggi untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Sumber : http://www.tnol.co.id/psikologi-kesehatan/20858-ini-dia-manfaat-buah-salak-bagi-kesehatan.html